Co za stopa.

Podobnie jak my, dorośli, stopa ma zadanie do wykonania. W przeciwieństwie do nas wszystkich, to cholernie ważna praca. Utrzymuje nas, chodzi po nierównych powierzchniach, ma 26 drobnych kości i 13 stawów, które utrzymują ciężar naszego ciała oraz dodatkowe siły (trzy do pięciu razy większe niż masa ciała!) Wywierane przez niego podczas chodzenia, biegania, skakania, skakania, skakanie, taniec i jazda na nartach. A jednak jest wystarczająco wrażliwy, aby poczuć maleńkie ziarnko piasku między palcami stóp. Zdumiewający.

Leonardo Da Vinci powiedział: „ludzka stopa jest arcydziełem inżynierii i dziełem sztuki” i całkowicie się z tym zgadzam. To niesamowite, a jednak tak często bierzemy za pewnik, co robi dla nas… dopóki nie zrobi się ból. Potem dziwimy się, dlaczego jest to obolałe i nie działa prawidłowo. Kiedy naprawdę powinniśmy się dziwić, że może bez problemu wykonywać swoje zwykłe wyczyny!

Ludzka stopa jest przeznaczona do stania, chodzenia i biegania. Ale czasami obciążenia, które chcemy przez to przełożyć, mogą przekraczać to, na co są gotowe. Kiedy zaczynamy biegać i odczuwamy ból stóp, ponieważ zwiększyliśmy obciążenie stopy szybciej, niż jest w stanie dostosować się do zmian, zastanawiamy się nad zmniejszeniem tych obciążeń poprzez wzmocnienie, rozciąganie lub może ortezę (i zwykle lepsze obuwie).

Złożoność stopy i jej funkcja mechaniczna oznacza, że ​​istnieje granica absolutnego zrozumienia jej przez ludzi i jest ona stale dyskutowana wśród naukowców i klinicystów. Jeśli chodzi o jazdę na nartach, stopa absolutnie nie została zaprojektowana do noszenia w butach narciarskich (trąbka, świetne plastikowe pudełko) lub do pozostawania w tej samej pozycji przez cały dzień. Stopa została zaprojektowana tak, aby poruszać się, dopasowywać, wyginać i rozciągać, ale but narciarski zapobiega tym naturalnym ruchom.

W butach narciarskich stopa potrzebuje dodatkowej pomocy, aby wesprzeć szalone siły, które przez nią przebijamy. Stopa musi być w stanie pozwolić na pewną pronację (zwijanie się kostki i śródstopia) w celu zainicjowania zakrętów i pochłonięcia wstrząsu. Musi także być w stanie supinować (toczyć), aby stworzyć sztywną platformę, dzięki której będzie w stanie utrzymać krawędź i przejść przez środek i koniec tury. I każdy ruch, który wykonujesz, powinien przekładać się na narty, aby kontrolować jazdę na nartach. Tyle ruchu, a jednak tak mało miejsca! Ruchy pronacji muszą być prawidłowo wspierane ortotycznie na nartach, w przeciwnym razie zbyt duża pronacja spowoduje wiotkość stopy i nogi i zwiększy ryzyko obrażeń – szczególnie kolan.

Dlatego pierwszym portem do rozwiązania większości problemów z butami narciarskimi jest odpowiednia orteza narciarska. Niezależnie rozwiązują połowę problemów, które się pojawiają, i utrzymują stopę stabilną i bezpieczną, dzięki czemu można rozwiązać pozostałe problemy. Ortezy narciarskie rozprowadzają nacisk równomiernie na dolnej części stopy, aby zapobiec pieczeniu miejsc, wspierają i wyrównują, aby zapobiec zmęczeniu mięśni, oraz poprawiają translację twoich ruchów do buta i narty przy mniejszej utracie energii.

Tak więc, bez względu na problem lub obrażenia, dokładne zrozumienie anatomii, fizjologii i biomechaniki stopy jest obowiązkowe dla osób zajmujących się butami narciarskimi.